Kraniosakrálna terapia je neinvazívna forma práce s telom, ktorá využíva jemný dotyk na posúdenie a riešenie nerovnováhy v kraniosakrálnom systéme, ktorý zahŕňa kosti, tkanivá a tekutiny obklopujúce mozog a miechu. Je to citlivá forma prístupu ku zdraviu, orientovaná na jemné úrovne fyziológie, hlboké sily zdravia a vrodenú schopnosť tela uzdraviť sa.
V tele každého z nás sa odohrávajú tri základne rytmy:
- tlkot srdca poháňa krv v našich cievach,
- dýchanie zabezpečuje výmenu kyslíka,
- tretím rytmom je pulzácia mozgomiechovej tekutiny pod membránami, ktoré chránia mozog a miechu.
Pulzácia mozgomiechovej tekutiny zabezpečuje jej výmenu a odvod odpadových látok, čo je nevyhnutné pre správnu funkciu centrálnej nervovej sústavy.
Okrem ovplyvnenia výmeny mozgomiešneho moku má kraniosakrálna terapia vďaka jemnému dotyku priaznivý účinok na uvoľnenie napätia v tele a centrálnom nervovom systéme, vďaka čomu nastáva zmiernenie negatívnych emocionálnych stavov ako je napríklad úzkosť, nervozita, strach, stres a podobne.
Vďaka jemnej práci s fasciami dochádza k relaxácií a zmierneniu napätia pohybového aparátu. Neinvazívny stimul v oblasti lebečných kostí umožňuje znížiť napätia jednotlivých švov a prislúchajúcich tkanív. Ošetrenie jednotlivých priečnych štruktúr (ako je napr. jazylka, bránica atď.) umožňuje zlepšiť spoluprácu týchto oblastí s ostatnými časťami tela a navodzuje príjemný pocit voľnosti.
Počas terapie dochádza ku stimulácií parasympatického nervového systému pomocou “bezpečného” dotyku, čo môže pomôcť s dosiahnutím hlbokého relaxačného stavu.
Empatický dotyk môže vyvolať medzi ľuďmi synchronizáciu mozgových vĺn v alfa pásme, čo môže mať za následok zníženie bolesti a vytvorenie pocitu bezpečia.
Účinky kraniosakrálnej terapie
- Nnavodzuje hlbokú relaxáciu (prechod mozgu do roviny alfa vĺn) a zníženie “napätia” autonómneho nervového systému,
- umožňuje lepšie zvládanie stresu a emócií ako je úzkosť, napätie a podobne,
- znižuje chronickú únavu,
- znižuje bolesti/chronické bolesti/migrény,
- uvoľňuje somato-emocionálne (na fyzickej a psychickej úrovni) bloky vzniknuté z dôvodu emocionálnych tráum a na nich naviazaných myšlienkových vzorcov,
- umožňuje posilnenie imunitného systému, redukciu chronických zápalov, zlepšenie funkcie trávenia a regenerácie, ovplyvnenie menštruačného cyklu,
- znižuje aktivitu autonómnych centier (amygdala/insula) vďaka čomu je možné lepšie porozumieť sám sebe, svojmu telu, svojim pocitom a emóciam,
- kraniosakrálna terapia, pomocou posilnenia samoliečiacích a samoregulačných procesov, dokáže zlepšiť funkciu biologických a psychických procesov.